Du trainierst, deine Krankenkasse zahlt!
In Kooperation mit Mobilo Coach kannst du zertifizierte Präventionskurse nutzen, die von vielen Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst oder erstattet werden. Zusätzlich erhältst du 8 Wochen kostenloses Training bei Monopol Fitness.
So kombinierst du ein anerkanntes Präventionsprogramm mit modernem Training, professioneller Betreuung sowie Zugang zu Krafttraining, EMS und Cardio in unserem Studio. Es muss bei Buchung nur der Code: monopol angegeben werden.
Ernährungscoaching
Ein 8-wöchiger Online-Kurs rund um gesunde Ernährung und Gewichtsmanagement. Du erhältst Grundlagenwissen, Strategien zur Ernährungsumstellung und praktische Tipps, um ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und langfristig zu halten. Zusätzlich kannst du bei uns 10 Wochen kostenfrei unsere Cardio- und Kraftgeräte nutzen.
Rückenfit
Ein 10-wöchiger Präventionskurs zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Du lernst effektive Übungen zur Rückenstabilität und wie du rückenfreundliche Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst. Der Kurs hilft, Fehlbelastungen zu vermeiden und die Rückengesundheit nachhaltig zu verbessern. Zusätzlich kannst du bei uns 10 Wochen kostenfrei unsere Cardio- und Kraftgeräte nutzen.
Vom Walken zum Laufen
Ein 8-Einheiten-Kurs, der dich Schritt für Schritt vom entschleunigten Gehen zum regelmäßigen Laufen führt.
Egal ob du schon joggen kannst oder neu startest – hier lernst du, deine Ausdauer sinnvoll aufzubauen und Bewegung nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Zusätzlich kannst du bei uns 10 Wochen kostenfrei unsere Cardio- und Kraftgeräte nutzen.
Starker Rücken
Ein 8-Einheiten-Kurs zur Rückengesundheit mit Fokus auf Kräftigung der Rückenmuskulatur und Stabilisation der Wirbelsäule. Du lernst Übungen, die du auch zuhause sicher und effektiv durchführen kannst.
Knietraining
Ein 8-wöchiger Kurs zur Kräftigung und Mobilisierung der Kniegelenke. Du lernst Übungen zur Stabilisierung der Muskulatur rund um das Knie, die helfen können, Beschwerden vorzubeugen und langfristig mehr Funktionalität und Belastbarkeit zu erreichen.
Sanum (Entspannung & Stressmanagement)
Ein 8-Einheiten-Kurs zu Entspannung, Stressabbau und mentaler Gesundheit. Du lernst gezielte Strategien, um in einem hektischen Alltag Ruhe zu finden, Stress zu reduzieren und deine mentale Balance zu stärken.